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                          2. 欢迎来到逍遥右脑记忆网-免费提供各种记忆力训练学习方法!

                            个人注意力训练及测试

                            编辑: 路逍遥 关键词: 注意力训练 来源: 逍遥右脑记忆

                            训练1::盯住一张画,然后闭上眼睛,回忆画面内容,尽量做到完整

                            例如画中的人物,衣着,桌椅以及各种设施。

                            回忆后睁开眼再看一下原图如不完善再重新回忆。
                            训练2:把收音机的音量逐渐关小到刚能听清楚时认真听,听三?#31181;?#21518;回忆所听到的内容。
                            训练3:准备一张白纸,用7?#31181;?#30340;时间写完1~300这一系列数字

                            注意掌握时间,越接近结束速度就会越慢,稍微放慢就会写不完

                            一般写完199时每个数不到一秒钟,后面的数字书写,每个要超过一秒钟,另外换行写也要花费时间。
                            测试要求:能看清所写的字,写错了不许改也不许做标记,到规定时间如写不完必须停笔。
                            评定结果:

                            第一次差错出现在100以前为注意力较差

                            出现在101~180之间为注意力一般

                            出现在181~240之间是注意力较好

                            超过240出错或完全对是注意力优秀。
                            总的差错在100以前就出现了,但总的差错在只有一两次,这种注意力仍然属于较好的

                            要是到180后才出错,但错的较多,说明这个人易于集中注意力但很难坚持下去

                            在规定时间内写不完则说明反应速度慢。
                            训练4:从300开始?#25925;?,?#30475;?#36882;减三位数,如300、297、294?#25925;?#33267;0,测定所需要的时间

                            要求读出声,读错就原数重读,如“294”读错成“293”时,要重读“294”,检验前?#20154;?#32771;一下其规律。
                            结果评定:

                            2?#31181;?#20869;读完属于优秀

                            2.5?#31181;?#20869;读完属于较好

                            3?#31181;?#20869;读完属于一般

                            超过三?#31181;?#23646;于较差

                            这一测验只宜自己和自己比较。


                            本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.qjhn.icu/zhuyili/586570.html

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