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                          2. 欢迎来到澳门网上赌博网址大全-免费提供各种记忆力训练学习方法!

                            孩子运动能促进右脑发育

                            编辑: 路逍遥 关键词: 儿童右脑开发 来源: 逍遥右脑记忆


                            澳门网上赌博网址大全 www.qjhn.icu 有媒体5日报道:最近一次《学生体质调查报告》表明:学生肥胖率在过去5年内迅速增加,1/4的城市男生是胖墩。

                              前不久,北京与俄罗斯小学生间的足球友谊赛,人们感叹的其实也不全是0比15的惨败,而是我们的小学生体质太差:跑了20?#31181;泳推?#21912;吁吁了。

                              现在,学业的重负,已让很多孩子不喜爱体育,以至让阳光体育形同虚设。而实践证明,人体的身高、体重、围度指标、身体机能和素质指标,后天的可塑性很大,而后天因素中,体育锻炼起着不可忽视的作用!

                              那些重学轻体的家长们更要留意:体育活动还有开发右脑功能的不?#21830;?#20195;的作用!

                              采访专?#36965;?#21335;京第一中学体育高级教师 缪国孝

                              1.日、韩、新学生均显著长高了

                              1960年—1975年间,日本青少年平均身高分别增长了2.8厘米(男)和2.5厘米(女),被誉为人类体质发展史上的奇迹。

                              韩国?#25176;?#21152;坡,青少年身高在近10年内也都有显著增加。而韩国早在10年前,就提出要让每个孩子多长高5厘米!

                              他们让孩子长高的秘诀,有一招是——体育!

                              南京有位小学4年级女生,跟爸爸去日本,在大阪金?#38405;?#23567;学读书。她妈妈说:学生体育盛行全日本,每日下午三点到晚上?#35828;?#36825;五个小时里,大大小小的足球场上满是踢球的孩子。我女儿下午放学后参加的是学校俱乐部的活动,她参加的是篮球,打球前的热身跑步,是背着同学跑??#36824;?,日本学校在11月到12月有晨跑活动,每天早上穿着短袖短裤跑上2000米。而在夏天,学??#24320;设?#26017;究?。

                              韩国呢?那里的孩子一出生,母亲就会拿到一本《指南》,其中有一条是:在住家附近找一条20—30米长,坡度为15度左右的坡道,带宝宝去爬一爬。下来时可以一路小跑下坡。经常这样运动,?#28304;?#28608;生长板非常有效。

                              新加坡呢?在中小学里,除了正常的体育课外,学??#36824;?#27257;?#20102;各种?#24051;?#23567;?,下午下课后,?#24051;?#23567;组开始活动,学生们每天都运动两个小时后再回家。

                              为什么体育锻炼可以让人长高?

                              孩子长高,是由于全身骨骼的生长。在长骨与骨筋之间存在的软骨叫骺软骨,骺软骨不断的分裂、增殖和骨化,就使骨的长度不断地增加了。软骨细胞的分裂和增殖需要?#23454;?#30340;机械刺激,而运动时所受的?#36153;?#21644;振动,均是良好的机械刺激;同时,体育活动能改善骨骼的血液循环,增加骨细胞的营养供应。

                              据某幼儿园调查,在两年内不经常参加体育锻炼的一个班,孩子平均身高只增加了14.9厘米?#27426;?#32463;常参加体育锻炼的一个班呢?孩子平均身高增加了15.6厘米!

                              2.日本学生肩宽、胸阔、胳膊粗

                              一位北京记者看了北京地坛小学足球队与俄罗斯少年?#22799;?#25705;足球队间的友谊比赛后,感慨:我们就是追不上人家,也撞不动人家。

                              为什?#27425;?#20204;的大孩子(小学各年级混编队),不如人家小孩子(均是00后)强壮?

                              这种体质??#26426;早就出现?。1986年,中日两国科研人员发现:在多数年龄组中,日本学生与中国学生相比,具有肩宽、胸阔、腿粗、胳膊粗的特点。

                              这种差异,也和体育锻炼有关。

                              肌肉?#27257;?#30001;于经常锻炼,消耗能量多,血液循环快,补充进肌细胞的营养物质多,使肌肉新陈代谢机能旺盛,肌细胞长?#23186;?#22823;,肌纤维变粗,肌肉就逐渐变得丰满结实起来?#27426;?#19988;,在运动中肌肉收缩,反复被拉扯,使肌肉和韧带的弹性增大,从而使肌肉抗拉能力提高,力量增大。

                              上面所说的那个幼儿园,不经常参加体育锻炼的那个班,孩子体重平均增加只有3.84公斤;经常参加体育锻炼的那个班,孩子体重平均增加4.5公斤!

                              为什么参加锻炼的孩子的体重?#29616;??因为:同体积的脂肪?#22270;?#32905;相比,肌肉重量是脂肪的3倍。

                              而且,体育锻炼,让人的内?#32622;?#31995;统功能完善,性激素?#32622;?#30456;对较多。因此,若在青少年时参加体育锻炼,男孩的肌肉力量会发展得很快;女孩则可降低体内脂肪堆积,使体态健美匀称。

                            3.运动让孩子的心跳有力

                              看了北京地坛小学足球队与俄罗斯少年?#22799;?#25705;足球队的友谊比赛后,北京记者感慨:我们的小学生跑了20?#31181;泳推?#21912;吁吁了。

                              2008年?#27257;?#29228;长城,中日韩三国孩子参加,结果只有中国的孩子们没能坚持下来。

                              为什么会这样?说明我们孩子的呼吸机能和循环机能均相对较弱。

                              人如果在其发育期经常参加体育锻炼,能增强其呼吸机能。

                              因为体育锻炼使肌肉不断地收缩,这样肌细胞需要大量的氧气,同时产生大量的二氧化碳,这就促使呼吸系统加倍的工作,进行气体交换。由于呼吸系统经常得到这样的锻炼,因而它的机能也就得到了相应的提高。

                              如果我们的孩子呼吸机能加强了,?#20301;?#37327;增大了,加深了呼吸,使肺内气体交换比较充分,能保证供给全身?#27257;?#22312;运动时所需要的氧气,就不会跑那么短(20?#31181;?的时间,?#25512;?#21912;吁吁了。

                              如果人在其?#21248;?#29983;长的情况下,坚?#36136;实?#30340;体育锻炼,还能提高循环系统的机能。

                              因为人体运动时,肌肉的工作量会提高许多倍,所消耗的氧气、营养物质,排出的二氧化碳和其他废物?#19981;?#22686;?#26377;?#22810;倍,这时负责体内运输任务的?#33041;?、血管系统,就必须加倍的进行工作(人跑步跑得气喘时,?#33041;?#21516;?#34987;?#21658;?#35828;?#36339;,就是这个原因)。

                              循环系统加倍工作,心肌得到锻炼,心房、心室的壁不断增厚,?#33041;?#23481;量加大,血管弹性提高,造血器官的功能也得到了加强,就能保证给肌肉送去更多的氧气和营养物质。如此,身体循环系统就具有了更大的运动潜力。

                              有个幼儿园小班,不经常参加体育锻炼,在安静?#21050;?#19979;,孩子的心跳平均每?#31181;?03次?#27426;?#27599;?#31181;?#22312;96次以下者,仅占全班的29%。

                              而另一个小班,每天有计划地开展体育锻炼,在安静?#21050;?#19979;心跳平均每?#31181;?#20026;93次;每?#31181;?#36339;96次以下者,占84%。

                              ?#33041;?#36339;动有力,次数少,就能使?#33041;?#26377;更多的时间休息,可以促进?#33041;?#21457;育。

                              4.运动使神经传导速度更快

                              看了北京地坛小学足球队与俄罗斯少年?#22799;?#25705;足球队的友谊比赛后,北京记者还有个感慨:俄罗斯00后的动作速率,以及临场发挥等,?#23478;?#24378;于我们。

                              我们的许多家长为提高孩子的智力,不惜挤掉体育,不惜花大把时间和金钱送孩子去上?#29575;?、外语等各种培训班,这样对智力的认识,是个误区。

                              智力,包括认知反应的特性,包括有效地处理问题、快速而成功地?#35270;?#26032;环境的能力。研究证实:对孩子进行智力开发,最有效的方法之一,就是有目的地让孩子参加体育活动。

                              教育心理学家们经过反复研?#32771;?#20805;分的教学实践发现:恰当的体育活动,可以促进孩子大脑的发育。

                              这是因为,人运动时,其动作是受大脑皮层支配的。人体各部位在大脑皮层都有相应的运动中枢,孩子加强运动,能刺激相应大脑皮层,使之更活跃、更精确地支配、指导运动和动作的发展。

                              有一个研究发现:一般人从感受信号(如见到光或听到声音)到立即作出反应的时间是0.3—0.5s,而经常从事体育的人只有0.12—0.15s。这个研究说明:运动使人的视觉、听觉、本体感觉、神经传导速度和神经反应过程的灵活性都提高了。而一个人的反应速度,与其思考速度、思维能力存在一定的相关性。

                              另外,运动还能加快神经纤维髓鞘化,这样可使神经传导速度更快;研究数据显示,?#19981;?#20307;育运动的人的血液循环量,比一般人高出2倍,这样能够向大脑?#27257;?#25552;供充足的氧气和营养物质,使大脑功能增强,思维敏捷;运动还会促使大脑释放β-内?#20837;?#31561;有益的生化物质。这些物质对促进人的思维和智力大有益处。

                              教育心理学家们还指出,运动还能促进孩子右脑的发育及创造力的形成。

                              专家们发现:一般来说,那些?#36824;?#22475;?#25151;?#20070;本,又不爱好体育活动的孩子,大?#21152;?#24038;脑处理问题,形成了左?#36816;?#32500;的方式?#27426;?#29233;运动的孩子,右?#36816;?#32500;的能力较强。因为运动,让右脑在蹦蹦跳跳中,储备了丰富的视听觉等方面的信息。而且孩子在?#20998;?#22868;跑欢跳的时候,瞬息万变、千姿百态的体育活动,提高了他们的反应力、判断力、应变能力和创造力,让其考虑问题的速度更敏捷,发散?#36816;?#32500;更流畅。

                              朋友,亚洲近邻的孩子们都在快乐运动中长高了,长壮了,长聪明了,我们的呢?


                            本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.qjhn.icu/zaojiao/567072.html

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