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                          2. 欢迎来到逍遥右脑记忆网-免费提供各种记忆力训?#36153;?#20064;方法!

                            出现阅读疲劳时,怎么办?

                            编辑: 路逍遥 关键词: 速读训练教程 来源: 逍遥右脑记忆

                            出现阅读疲劳时,可以使用番茄工作法,看40分钟左右,休息5-10分钟。不要让自己的精力耗尽,一定要注意休息才能阅读更长时间。不同类型书籍时集中注意力的时间,在注意力开始分散之前开始休息,然后做?#22987;?#25110;思维导图。
                            拿三类比较典型的书为例:
                            小说:不分类型以兴趣和精彩分级1-3,1最低,
                            1级、注意力20-30分钟左右。
                            2级、1?3小时

                            大多数书籍3个小时内可以阅读完第一遍,如果超过3小时,一般分休息一下,吃些东西,看看新闻,再继续。
                            3级、非常感兴趣

                            而且有充分的时间情形下,能1口气读完。上学时看武侠小说和科幻小?#30340;?#30475;一整天,除了睡觉、吃饭和上厕所都在看。
                            专业性强一点的书(教材、专业材料):

                            强迫自己能集中注意力20-30分钟(具体时间要看书的类型和当然的体力、心情)然后做?#22987;?#25110;思维导图,在重新清晰一下思路。有时会反复读上很多遍。
                            畅销书:不超过300页

                            不过于?#35759;?,基本会在2小时之内阅读完第一遍。休息,看第二遍或第三遍,写简评,做?#22987;?#25110;思维导图。
                            3、太难解释或专业比较强的书籍,可以用主题阅读的方式,一本看不明白就换别的书。
                            4、实在看不懂的,先跳过去
                            5、准备几本不同类型的书,阅读累了,就换种轻松一点的书籍。
                            6、如果?#19988;?#20026;身体的因素,最好停止阅读,去看看电影、小说、玩玩游戏或者睡觉,让自己放松一下。注意力完全无法集中的情况下,阅读所能获取的信息量太小,还不如休息。


                            本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.qjhn.icu/sudu/376627.html

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