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                          2. 欢迎来到逍遥右脑记忆网-免?#28895;?#20379;各种记忆力训?#36153;?#20064;方法!

                            9种不良习惯会使大脑变迟钝

                            编辑: 路逍遥 关键词: 记忆力训练方法 来源: 逍遥右脑记忆

                            澳门网上赌博网址大全 www.qjhn.icu 1、长期饱食?#33322;?#39135;过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样?#19981;?,出现大脑早衰和智力减退等现象。

                            2、轻视早餐:不吃早餐会使人的血糖低于正常供给,久而久之对大脑有害?! ?/p>

                            3、素食早餐:据有关资料显示,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。

                            4、甜食过量:甜食降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机能营养不良,影响大脑发育。

                            5、睡眠不足:大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退,聪明人?#19981;?#21464;得糊涂起来。

                            6、长期吸烟:长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉?#19981;?,导致大脑供血不足,神经细胞变性,继而发生脑萎缩。

                            7、少言寡语:大脑中有专司语言的叶区,经常说话?#19981;?#20419;进大脑的发育,并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉人在蒙头睡觉时,随着被子里二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长期吸进潮湿污浊的气体,对大脑危害极大。

                            8、不愿动脑:思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋,勤思考,人才能变得更聪明。

                            9、带病用脑:在身体不适或患病时,勉强坚持学习或工作不仅效?#23454;?#19979;,而?#19968;?#23481;易造成大脑损害


                            本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.qjhn.icu/jiyili/21959.html

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