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                          2. 欢迎来到逍遥右脑记忆网-免费提供各种记忆力训?#36153;?#20064;方法!

                            记忆力减退的原因

                            编辑: 路逍遥 关键词: 记忆力减退 来源: 逍遥右脑记忆

                            大家有没有过这样的事情,前一秒想好做什么事情的,后一秒就突然忘记了,这很让人抓狂的,还有的人年纪轻轻就记性不好了,其实,这是我们记忆力一步一步衰退的原因。那么生活中有哪些事情会导致记忆力下?#30340;?记忆力减退的原因是什么呢?我们很多人把记忆力衰退这个事情都怪在年龄增长上面,但是根据最新的调查研究发现,真正导致记忆力下降的原因,是我们平时养成的一些坏习惯。
                            1、吃太多垃圾食品

                            吃太多垃圾食品不会让你发胖,但绝对会让你的记忆力下降,至少在小?#36164;?#36523;上是这样。在给老鼠喂以高热量高脂肪的食品后,老鼠脑中的“海马区”(大脑中与语言学习和记忆及情感相关的区域)会发生发炎现象,而因为海马区的发炎,老鼠会忘掉他们走过的路和方向。因此,暴饮暴食,也是导致记忆力下降的元凶。
                            2、太过专注于一件事

                            如果我们总是非常担心或者关系一个事情的话,?#28909;?#21442;加考试或者面试,这时候我们头脑就会有记忆短路的现象了,以及忘记要去寄信和重要的约会。
                            3、饮酒过度

                            比起饮酒?#35782;?#30340;人,酗酒者会提早六年出现记忆衰退的现象。不仅如此,短时间内的酗酒?#19981;?#20351;你的记忆力下降。
                            4、过度使用社交软件

                            长时间的使用社交软件,回复邮件短信,浏览网页,会使大脑不断?#37038;?#20449;息,却没有一个缓冲期去处理信息。这样的一?#20013;?#20026;,也是记忆力衰退的诱因之一。
                            5、睡眠不足

                            据美国一份新发布的资料显示,长时间的睡眠不足会引起脑细胞死亡。在一项以老鼠为对象的实验中,每晚缺少4到5小时的睡眠,会引起其百分之二十五的脑细胞死亡。研究还声称,周末“补觉”并不会修?#27492;?#20260;,而长时间的睡眠不足还会增加患老年痴呆症的风险。
                            6、吸烟或者头部猛烈?#19981;?br />
                            吸烟的危害不仅仅是对我们肺部以及呼吸道的,有时候还会使我们的大脑出现供养不足的情况,这样就会有损到记忆力。国外的研究发现,那些曾经头部受伤人的记忆力衰退的明显要比正常的人快,所以,头部受到剧烈的?#19981;?#20063;是会出现记忆力?#36864;?#32500;能力下降的情况的。
                            如果你还想让?#32422;?#35760;忆力停留在巅峰状态,不妨尝试着改掉这些坏习惯。

                            此外,多吃生蚝、杏仁、绿茶、银杏(白果)、大豆,也是保?#33267;?a href="http://www.qjhn.icu/" title="澳门网上赌博网址大全">澳门网上赌博网址大全力的方法。


                            本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.qjhn.icu/jiyili/1084785.html

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